Agressieve uitbarstingen kunnen ernstige gevolgen hebben. Deze zijn destructief voor:
- de persoon in kwestie
- relaties van deze persoon, zoals partner en gezin (huiselijk geweld)
- plaats in de samenleving, werk of uitgaansleven
Deze gevolgen leiden vaak tot psychische klachten zoals matig tot ernstige depressies.
De training "Kort Lontje" geeft deelnemers de kans om hier zelf iets aan te doen. Deze is voor mannen of vrouwen die snel driftig zijn en vaak "uit hun slof schieten" maar vaak ook schrikken van hun eigen heftige reacties en daar spijt van hebben. Door de training krijgen deelnemers invloed op hun aangeleerde impulsen van snel, heftig en/of agressief reageren. De vaardigheden en technieken die we behandelen zijn:
- eigen impulsen en uitlokkende factoren en agressie in kaart brengen.
- agressie te voorkomen.(time out, ontspannen, anders denken)
- eerst denken dan doen. eigen gedachten sturen en nuttige gedachten toelaten
- assertiviteit: met respect voor jezelf en de ander opkomen en conflicten hanteren
Er zijn 10 bijeenkomsten, waarvan de eerste 4 wekelijks, daarna 3 tweewekelijks, daarna 2 driewekelijks en als afsluiting één terugkombijeenkomst. een bijeenkomst duurt één uur.
Kosten bedragen 12,50 euro voor heel de training