De paniekaanval is het centrale kenmerk van paniekklachten, een plotseling en zonder aanleiding optredende aanval van intense angst en spanning. Dit gaat meestal gepaard met verschillende lichamelijke verschijnselen, zoals hartkloppingen, trillen, zweten, ademnood, een onwezenlijk of onwerkelijk gevoel, tintelingen of duizeligheid.
Tijdens de paniekaanval zijn er sterk overheersende gedachten, men denkt de controle te verliezen (‘ik val flauw’), denken dood te gaan (‘ik krijg een hartaanval’) of gek te worden. Verder treden mogelijk sterke vecht- of vluchtreacties op en vermijdingsgedrag in bepaalde situaties, zoals supermarkten, bioscopen, bussen, snelwegen, tunnels, lichamelijke inspanning of drukte.
In de cursus staan de volgende drie componenten van paniek centraal:
• leren omgaan met spanningsklachten
• meer greep krijgen op gedachten die uw angst doen toenemen
• u opnieuw leren begeven in voor u moeilijke situaties
Deze componenten worden gestructureerd in de cursus aangeboden. De cursus gaat uit van de situatie waarin u zich nu bevindt, niet van de situatie uit het verleden.
Meer informatie is ook aan te vragen bij:
- Afdeling Preventie regio Breda 088-01 65282
- Afdeling Preventie regio Tilburg 088-01 61800
wetenschappelijk bewezen effectief
waardering deelnemers: 7,6*
*waardering gebaseerd op de geretourneerde en ingevulde vragenlijst "Thermometer Preventie" in periode 2006-2009. De Thermometer Preventie is een instrument dat de klanttevredenheid poogt te meten.
Duur: 8 wekelijkse en 1 terugkombijeenkomst van 2 uur.
De kosten voor de cursus: € 35,-.Start Tilburg vrijdag 11 mei 2012 van 15.00 - 17.00 uur Start Breda dinsdag 24 april 2012 van 15.30 - 17.30 uur
Theoretische achtergronden, maar juist ook huiswerkopdrachten vormen een belangrijk onderdeel van de werkwijze in deze cursus.
Binnen en buiten de bijeenkomsten wordt een actieve inzet van u verwacht. Motto van de cursus is 'leren door te doen!'.
De folder is hier te downloaden.
Contact Preventie
Telefoon (regio Breda): 088 - 016 52 82
Telefoon (regio Tilburg): 088 - 016 18 00
Meer informatie is ook aan te vragen bij de afdeling preventie.