Met dit nieuwe aanbod van maximaal 4 bijeenkomsten maakt u een stevige start om uw depressieve klachten te verminderen.
In één maand tijd gaat u aan de slag met:
• Het verhelderen van de activiteiten / factoren die u energie geven, en de activiteiten / factoren die somber maken en veel energie kosten.
• Leren ontspannen.
• Bewust omgaan met het inpassen van plezierige activiteiten in uw dagelijkse bezigheden.
Na deze korte opstartcursus kunt u inschrijven voor vervolgaanbod. Voor het verder verminderen en voorkomen van depressieve klachten bevelen we een of beide onderstaande cursussen aan:
Anders leren denken
Assertiviteit
Afhankelijk van uw persoonlijke leerdoelen bepaalt u welke vervolgcursus voor u van belang is. Meer informatie over deze vervolgcursussen vindt u op de website.
Voorafgaand aan de cursus heeft u een kennismakingsgesprek met de cursusleider. Daar krijgt u meer informatie en besluit u over deelname.
Meer informatie is ook aan te vragen bij:
- Afdeling Preventie regio Breda 088-01 65282