Inhoud
In de training komen de volgende onderwerpen aan bod:
- Wat zijn de oorzaken van stress
- Stressreacties en stresssignalen
- Herstel en vrije tijd
- Balans privé en werk
- Voorkomen van ongezonde stress
In deze actieve training analyseert de deelnemer door verschillende oefeningen zijn of haar stress signalen. Iedereen maakt een lijst van de eigen stressoren en stelt een prioriteitenlijst samen van aan te pakken stressfactoren. Tot slot ontwikkelt iedereen zijn of haar eigen plan van aanpak om stress nu en in de toekomst aan te pakken en te voorkomen. Dit plan kan de deelnemer vervolgens met zijn of haar leidinggevende vorm geven.
Alle trainers zijn expert op het gebied van preventie en hulpverlening bij arbeid en gezondheid. Zij zijn naast trainer ook werkzaam in preventie of hulpverlening als psycholoog, preventiefunctionaris, consultatiegever of SPV.
Waardering deelnemers:7,2