Spring naar de content

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie helpt je om belemmerende gedachten, gevoelens en gedrag te herkennen en ze te vervangen door positieve patronen.

Mogelijke kenmerken: Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Sample image
  • Behandeling
Sample image
  • Een keer per week
  • Meerdere keren per maand
Sample image
  • 1-op-1
  • Ehealth
Sample image
  • Enkele maanden
  • Half jaar
  • Langer dan een jaar
Sample image
  • 12 tot 18 jaar
  • 18 jaar en ouder
  • 6 tot 12 jaar
Sample image
  • Zorgverzekering

Wat is cognitieve gedragstherapie (CGT)?

Cognitieve gedragstherapie helpt je om belemmerende gedachten, gevoelens en gedrag te herkennen en ze te vervangen door positieve patronen.

Cognitieve gedragstherapie werkt volgens de overtuiging dat er een verband is tussen je wat je denkt, voelt en doet. Als je bijvoorbeeld denkt dat je iets niet durft, dan probeer je het ook niet en dat bevestigt je gevoel dat je het niet kunt. Cognitieve gedragstherapie leert je een negatieve spiraal van denken en doen op een praktische manier te doorbreken. Als je op een positievere manier naar jezelf en de wereld gaat kijken, en daarnaast oefent in het veranderen van je gedrag, ga je je vanzelf sterker en beter voelen. Cognitieve gedragstherapie richt zich vooral op moeilijkheden die nu spelen, niet op problemen uit het verleden.

Lees meer

GGz Breburg loopt voorop in het behandelen van complexe psychiatrische problemen. We werken volgens breed gedragen richtlijnen, die hun effect in de praktijk hebben bewezen. Maar specialistische behandeling is altijd maatwerk. Hoe jouw behandeling eruit ziet, hangt af van de ernst van je problemen, je omgeving, eventuele eerdere behandelingen en jouw eigen kracht. Op basis daarvan stellen we (een combinatie van) behandelvorm(en) voor; cognitieve gedragstherapie kan hier onderdeel van zijn. Als je akkoord gaat met je behandelplan, kan je herstel beginnen. Samen zorgen we ervoor dat je je leven zo snel mogelijk weer de baas bent.

Wat zijn de resultaten van de behandeling?

Het effect van cognitieve gedragstherapie is wetenschappelijk aangetoond. Veel mensen hebben na de behandeling minder klachten. Cognitieve gedragstherapie vergt wel doorzettingsvermogen en discipline. Voor het slagen van de therapie is het ook erg belangrijk dat je vertrouwen hebt in je therapeut; een open en gelijkwaardige relatie is essentieel. Bespreek dit gerust met je behandelaar.

Wat verwachten we van jou?

Als je bij ons in behandeling komt, zetten we ons volledig in voor jouw herstel. Datzelfde verwachten we van jou. We gaan er vanuit dat je jouw herstel de hoogste prioriteit geeft en dat je zelf de regie neemt. Je stelt je eigen doelen, komt afspraken na, vult regelmatig vragenlijsten in om de voortgang te meten en betrekt waar mogelijk je familie/naasten bij je herstel. Ook neem je zelf zoveel mogelijk het voortouw in het zoeken naar oplossingen voor andere dingen die invloed hebben op je herstel, zoals financiën, wonen, werk en lichamelijke gezondheid.

Hoe werkt Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Door te praten over de situaties waarin je je gedrag wilt veranderen en na te gaan welke gedachten en gevoelens er op zo’n moment door je heen gaan, ontdek je welke denkpatronen je hebt ontwikkeld. Samen beoordeel je of die gedachten, gevoelens en gedragingen reëel zijn. Door jezelf daarna stapsgewijs bloot te stellen aan moeilijke momenten en voorzichtig te oefenen met andere denkpatronen en gedrag, wordt de situatie steeds minder lastig.

Hoe lang duurt de behandeling

De duur is afhankelijk van jouw doelen en mogelijkheden, maar meestal gaat het om 10 tot 25 wekelijkse of tweewekelijkse sessies. Gemiddeld ben je er dan een half- tot anderhalf jaar mee bezig.

Veelgestelde vragen

Om bij GGz Breburg in behandeling te komen, moet je huisarts je naar ons verwijzen. Soms kan ook een behandelaar of medisch specialist dit doen. Jongeren onder 18 jaar kunnen ook worden aangemeld via de gemeente. Als we je aanmelding  hebben ontvangen, nodigen we je uit voor een intakegesprek. Na je diagnose kun je met je behandelaar de mogelijkheid van cognitieve gedragstherapie bespreken, hij kan je voor de behandeling aanmelden.

 

Als je zorg ontvangt van GGz Breburg, betaalt jouw zorgverzekeraar, het Zorgkantoor of je gemeente de kosten hiervan. In sommige gevallen betaal je zelf ook een gedeelte, in de vorm van een eigen risico of een eigen bijdrage. In dit overzicht zie je wie welke kosten betaalt en wat je eventueel zelf moet bijleggen.

Bij GGz Breburg bieden we je de meest actuele, bewezen effectieve behandelingen aan. Door jouw herstelproces voortdurend te volgen, weten we snel wat werkt voor jou en kunnen wij onze behandelingen blijven verbeteren. Daarom vragen we je tijdens je behandeling regelmatig om vragenlijsten in te vullen.



Waarom GGz Breburg?

Wij geven je hoop! Samen werken we aan behapbare doelen, die (opnieuw) betekenis geven aan je leven en je helpen in je herstel. Zo verandert je psychiatrische kwetsbaarheid van ‘te groot om te overzien’ in ‘klein genoeg om mee te leven’.

Breburg logo
Cookies op GGzBreburg.nl

GGz Breburg is wettelijk verplicht om u toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken, en u te informeren over het gebruik daarvan op de site.

ggzbreburg.nl gebruikt cookies, JavaScript en soortgelijke technieken voor de volgende doeleinden:

  • het optimaliseren van de website;
  • de integratie van sociale media;
  • het verzamelen en analyseren van statistieken.

Voor een aantal van bovenstaande punten is het vastleggen van bezoekersgedrag noodzakelijk. Ook derde partijen kunnen cookies plaatsen via ggzbreburg.nl en internetgedrag volgen, zoals bijvoorbeeld het geval is bij embedded video's van YouTube.

Lees meer op onze cookiepagina.