GGz Breburg en Indigo hebben samen de behandelmodule CO-Fit 19 ontwikkeld voor mensen die naar aanleiding van corona klachten ontwikkelen. Corona raakt iedereen. Of u nu ziek bent (geweest) of niet; het virus kan een grote impact hebben op uw dagelijks leven. De maatregelen waar iedereen zich aan moet houden en de gevolgen voor werk, gezin en sociale contacten kunnen ingrijpend zijn. Soms zelfs zozeer dat ze mentale klachten veroorzaken. Wat kunt u doen als u merkt dat de aanhoudende pandemie u niet in de koude kleren gaat zitten? We vroegen het psychologen Anneloes van den Broek en Dewi Bruins. Bron: Thebe magazine - leefstijl

Normale emoties

Gevoelens als machteloosheid, neerslachtigheid, eenzaamheid, teleurstelling en angst zijn in deze situatie heel normaal. Dewi, GZ-psycholoog bij Indigo Brabant, legt uit: ‘De plotselinge opkomst van corona en de maatregelen die daarop volgden, vragen veel van de flexibiliteit van mensen. De pandemie is een ingrijpende gebeurtenis die moeilijk te bevatten is. We merken dat er veel vragen zijn. Ook voor ons is er nog veel onbekend. Het risico bestaat dat mensen gedachten ontwikkelen die niet kloppen, bijvoorbeeld dat ze beter hadden moeten opletten. Het kan ook zijn dat ze het gevoel hebben de controle over zichzelf of hun situatie te verliezen of dat ze zorgen hebben over zichzelf of hun naasten. In de meeste gevallen gaan dit soort gevoelens vanzelf over. Mensen blijken heel flexibel en vinden allerlei manieren om met de situatie om te gaan. Voor de mensen bij wie de klachten aanhouden ontwikkelden we in samenwerking met GGz Breburg Co-Fit19.’

Kortdurende behandeling

Anneloes, klinisch psycholoog, is namens GGz Breburg bij het project betrokken.‘Co-Fit19 is een behandeling gericht op mensen die zelf corona hebben gehad en mentale klachten hebben die hen beperken in het dagelijks leven. Daarnaast is Co-Fit19 er ook voor mensen die zelf geen corona hebben gehad, maar door de pandemie in de problemen komen omdat ze iemand verloren hebben, bang zijn om ziek te worden of zich onzeker voelen over de toekomst. Beide groepen kunnen klachten hebben zoals nachtmerries, flashbacks, depressiviteit en angst. Co-Fit19 is een kortdurend behandelingstraject van circa 2 tot 10 gesprekken, gericht op het herstel van de eigen veerkracht. We geven mensen inzicht in de klachten die ze hebben, wat de achtergrond van de klachten is en hoe ze ermee om kunnen gaan. Afhankelijk van de klachten kunnen we aandacht besteden aan de verwerking van bepaalde gebeurtenissen of verbetering van de leefstijl. We leggen ook uit dat het niet de gebeurtenissen zelf zijn die de klachten veroorzaken, maar de manier waarop ze ernaar kijken.’

Dit kunt u zelf doen 

Het programma Co-Fit19 is er speciaal voor mensen die enige tijd psychische klachten hebben en die de huisarts na een gesprek doorverwijst naar Indigo. Voor wie zelf wat wil doen om de geestelijke gezondheid te verbeteren, hebben Dewi en Anneloes tips

Voor zorgpersoneel heeft GGz Breburg een aanbod dat terug te vinden is op de website: zorg.vergeetjezelfniet.nu. Wilt u meer informatie dan kunt u bellen met Indigo Brabant 088 - 033 41 00